余樺懿 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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9.0 km | 00:46:03 | 05:07/km

日期: 2016-11-02 17:21 - 地點: 苗栗市經國路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 04'59" / 05'06" / 05'00" / 05'10" / 05'03" / 04'59" / 04'58" / 05'21" / 04'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

45'51"

(45'51")

05'05"

8994 / 8994

165 / 118

2

00'12"

(46'03")

04'33"

43 / 9038

170 / 128

11月累積里程 : 45.50 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

曾良榮, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'06"	00:10'05"
3	05'00"	00:15'05"
4	05'10"	00:20'15"
5	05'03"	00:25'18"
6	04'59"	00:30'17"
7	04'58"	00:35'15"
8	05'21"	00:40'36"
9	04'58"	00:45'34"
9.0	12'31"	00:46'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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