10.9 km | 01:35:50 | 08:49/km日期: 2025-01-01 06:46 - 平均心率: 128 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.1
Pace: 08'22" / 07'58" / 09'45" / 08'05" / 07'51" / 10'59" / 07'56" / 08'15" / 10'46" / 08'08" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'58" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'14" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'46" (+02'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'05" (+01'14") | 853 / 10853 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.05 km 母子鱷魚 三代灰色2號 累積 :
100.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'58" | 00:16'20" |
3 | 09'45" | 00:26'05" |
4 | 08'05" | 00:34'10" |
5 | 07'51" | 00:42'01" |
6 | 10'59" | 00:53'00" |
7 | 07'56" | 01:00'56" |
8 | 08'15" | 01:09'11" |
9 | 10'46" | 01:19'57" |
10 | 08'08" | 01:28'05" |
10.9 | 09'05" | 01:35'50" |