fishsea 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
ID 31031

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5.1 km | 00:37:16 | 07:15/km

日期: 2016-10-31 21:40 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 07'26" / 07'43" / 07'14" / 06'52" / 06'47" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'39")

1000 / 1000

2

07'42"

(15'09")

07'42" (+00'55")

1000 / 2000

3

07'14"

(22'23")

07'14" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'51"

(29'14")

06'51" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'47"

(36'01")

06'47"

1000 / 5000

6

01'14"

(37'16")

09'22" (+02'35")

133 / 5133

陪老婆完成小鐵人
游泳1.5km
自行車32km
跑步5km

10月累積里程 : 46.64 km

Brooks GHOST5 累積 : 716.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Felix, summer1998 和其他 7 人說推

·

Felix 阿玉那麼厲害喔！水喔

2016-11-02 00:17 ·

fishsea 哈，就慢慢完成，中間還吃了兩餐飯

2016-11-02 07:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'43"	00:15'09"
3	07'14"	00:22'23"
4	06'52"	00:29'15"
5	06'47"	00:36'02"
5.1	09'16"	00:37'16"

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