David Weng 翁明才 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.7 km | 01:08:41 | 07:52/km

日期: 2016-11-01 04:47 - 地點: 景美橋-永福橋 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 8670 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 08'24" / 07'10" / 07'23" / 07'08" / 09'39" / 08'01" / 07'08" / 07'55" / 08'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'24"

(08'24")

08'21" (+01'16")

1004 / 1004

170 / 70

2

07'10"

(15'34")

07'07" (+00'02")

1005 / 2010

185 / 75

3

07'23"

(22'57")

07'22" (+00'17")

1000 / 3010

178 / 75

4

07'12"

(30'09")

07'08" (+00'03")

1006 / 4017

186 / 74

5

09'35"

(39'44")

09'34" (+02'29")

1000 / 5018

137 / 75

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑

11月累積里程 : 369.32 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

姚榮祝, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'10"	00:15'34"
3	07'23"	00:22'57"
4	07'08"	00:30'05"
5	09'39"	00:39'44"
6	08'01"	00:47'45"
7	07'08"	00:54'53"
8	07'55"	01:02'48"
8.7	08'04"	01:08'41"

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朋友動態

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