7.0 km | 00:37:40 | 05:22/km日期: 2016-11-01 21:36 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 05'33" / 05'22" / 05'46" / 05'31" / 05'23" / 05'20" / 04'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'14") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.24 km 
Asics Tarther Zeal 2 累積 :
786.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 05'46" | 00:16'41" |
| 4 | 05'31" | 00:22'12" |
| 5 | 05'23" | 00:27'35" |
| 6 | 05'20" | 00:32'55" |
| 7 | 04'38" | 00:37'33" |
| 7.0 | 03'55" | 00:37'35" |
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