Cory 2025/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Cory 新北市
ID 792710

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1.7 km | 00:11:27 | 06:42/km

日期: 2025-01-11 07:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 12°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'27" / 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 111.36 km

Nike Vaporfly 3 累積 : 1054.9 km

Strava 上傳 | 2 weeks ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.7	07'05"	00:11'27"

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