李淳助 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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5.2 km | 00:28:12 | 05:24/km

日期: 2016-11-02 20:17 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 05'22" / 05'27" / 05'26" / 05'24" / 05'26" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'48")

05'26" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'15")

05'26" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'39")

05'23" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'05")

05'25" (+00'04")

1000 / 5000

6

01'07"

(28'12")

05'16"

214 / 5214

11月累積里程 : 46.59 km

adidas japan boost 3 累積 : 180.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'27"	00:10'49"
3	05'26"	00:16'15"
4	05'24"	00:21'39"
5	05'26"	00:27'05"
5.2	05'17"	00:28'13"

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