謝建興 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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2.8 km | 00:31:36 | 11:26/km

日期: 2016-05-11 21:15 - 地點: 台中梧棲田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'29" / 12'20" / 18'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'28"

1008 / 1008

2

12'22"

(17'53")

12'18" (+06'50")

1004 / 2012

3

13'34"

(31'27")

17'58" (+12'30")

754 / 2767

肌力訓練

5月累積里程 : 75.59 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	12'20"	00:17'49"
2.8	18'08"	00:31'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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