謝建興 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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2.8 km | 00:42:14 | 14:55/km

日期: 2016-05-14 20:05 - 地點: 台中梧棲田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'26" / 13'26" / 25'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'23"

1010 / 1010

2

13'30"

(20'58")

13'22" (+05'59")

1008 / 2019

3

21'16"

(42'14")

26'11" (+18'48")

811 / 2831

肌力訓練

5月累積里程 : 75.59 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	13'26"	00:20'52"
2.8	25'42"	00:42'14"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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