10.0 km | 00:45:26 | 04:31/km日期: 2016-11-03 19:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 04'40" / 04'33" / 04'34" / 04'23" / 04'34" / 04'34" / 04'29" / 04'34" / 04'32" / 04'32" / 00'29" /
步頻 214 spm、步伐 102 cm、步數 9,731 steps
會熱 ⊙_⊙
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
232.72 km 
asics TARTHERZEAL 4 TJR282-5230 累積 :
2343.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'33" | 00:09'13" |
3 | 04'34" | 00:13'47" |
4 | 04'23" | 00:18'10" |
5 | 04'34" | 00:22'44" |
6 | 04'34" | 00:27'18" |
7 | 04'29" | 00:31'47" |
8 | 04'34" | 00:36'21" |
9 | 04'32" | 00:40'53" |
10 | 04'32" | 00:45'25" |
10.0 | 00'29" | 00:45'26" |