GUGELHUPF 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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7.0 km | 00:39:14 | 05:37/km

日期: 2016-11-08 21:50 - 地點: 新社 - 天氣: 立冬後 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 6906 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 04'55" / 05'27" / 05'27" / 05'41" / 05'46" / 06'00" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'36"

(18'36")

05'20"

3482 / 3482

178 / 104

2

10'04"

(28'40")

05'45" (+00'25")

1746 / 5228

176 / 98

3

10'34"

(39'14")

06'02" (+00'42")

1750 / 6978

170 / 96

11月累積里程 : 88.75 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

妮維雅, Lihwa Lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'27"	00:10'22"
3	05'27"	00:15'49"
4	05'41"	00:21'30"
5	05'46"	00:27'16"
6	06'00"	00:33'16"
7.0	06'05"	00:39'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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