朱紅蓮 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱紅蓮新北市
ID 119804

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:20 | 07:04/km | 第1半馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:29:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

日期: 2016-11-06 18:56 - 地點: 華中河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 930 Cal

新北市

朱紅蓮

·

今天天氣跟三商那天ㄧ樣，而且8點才跑，超級熱太陽好大！發現快抽筋，最後3K全程用走的，重點是21.6K，多了600公尺耶！

賽後評分: 還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 118.42 km

Saucony Nomad TR 累積 : 325.8 km

Android 手動上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, Stella Chuang 和其他 8 人說推

·

Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事

2016-11-06 21:16 ·

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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