6.4 km | 00:38:46 | 06:05/km日期: 2016-11-05 09:43 - 地點: 68自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 6505 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'06" / 05'56" / 05'57" / 05'44" / 05'43" / 05'51" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'27") | 1008 / 1008 | 164 / 85 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1007 / 2015 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'57" (+00'16") | 1006 / 3022 | 167 / 99 |
| 4 | | 05'41" | 1004 / 4027 | 169 / 103 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 1008 / 5035 | 167 / 102 |
| 6 | | 05'51" (+00'10") | 1003 / 6039 | 169 / 100 |
| 7 | | 05'49" (+00'08") | 368 / 6408 | 168 / 101 |
先體驗一下明天艋舺馬比賽後段天氣,有熱到,最近身體調整狀況不佳希望能順利完賽.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 05'56" | 00:13'02" |
| 3 | 05'57" | 00:18'59" |
| 4 | 05'44" | 00:24'43" |
| 5 | 05'43" | 00:30'26" |
| 6 | 05'51" | 00:36'17" |
| 6.4 | 06'44" | 00:38'46" |
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