吳政偉 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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10.3 km | 01:01:23 | 05:58/km

日期: 2016-11-07 18:39 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'03" / 05'58" / 06'00" / 05'58" / 05'52" / 05'34" / 05'53" / 06'01" / 05'41" / 06'03" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

05'57" (+00'06")

5018 / 5018

2

30'00"

(59'56")

05'51"

5126 / 10144

3

01'27"

(01:01'23")

06'49" (+00'58")

212 / 10356

11月累積里程 : 65.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16464.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Louis, 梁澤鈞和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'58"	00:12'01"
3	06'00"	00:18'01"
4	05'58"	00:23'59"
5	05'52"	00:29'51"
6	05'34"	00:35'25"
7	05'53"	00:41'18"
8	06'01"	00:47'19"
9	05'41"	00:53'00"
10	06'03"	00:59'03"
10.3	08'07"	01:01'23"

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成績 : 01:07:05

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