yamato 2011/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
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7.5 km | 00:35:07 | 04:42/km

日期: 2011-12-25 11:24 - 地點: 蘇澳 - 天氣: 冷 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 04'49" / 04'55" / 04'58" / 04'43" / 04'30" / 04'46" / 04'35" / 03'58" /

宜蘭

yamato

puma faas 300試跑

·

puma faas 300試跑。
Good.

12月累積里程 : 106.89 km

GPX 上傳 | 13 years ago

yelu, L005253 和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

yamato 紅白的漂亮~~~

2011-12-26 15:58 ·

SKY PERNG 藍的很專業
漂亮也要實力來襯
我正加緊努力中^^

2011-12-26 17:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3	04'58"	00:14'42"
4	04'43"	00:19'25"
5	04'30"	00:23'55"
6	04'46"	00:28'41"
7	04'35"	00:33'16"
7.5	03'58"	00:35'07"

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