William 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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2.1 km | 00:10:57 | 05:05/km

日期: 2016-11-08 19:39 - 地點: 18 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 2024 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'34" / 04'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'24"

(02'24")

05'54" (+01'25")

406 / 406

178 / 94

2

02'13"

(04'37")

05'31" (+01'02")

401 / 807

180 / 100

3

01'54"

(06'31")

04'45" (+00'16")

399 / 1206

186 / 112

4

01'51"

(08'22")

04'41" (+00'12")

394 / 1600

189 / 112

5

01'50"

(10'12")

04'29"

407 / 2008

193 / 115

6

00'45"

(10'57")

05'16" (+00'47")

142 / 2150

184 / 103

熱身1

11月累積里程 : 366.30 km

Asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2630.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'38"	00:10'12"
2.2	04'58"	00:10'57"

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