黃彥良 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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7.6 km | 00:54:57 | 07:15/km

日期: 2016-11-04 20:30 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'03" / 08'11" / 09'11" / 07'22" / 06'29" / 07'22" / 06'07" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'55")

1000 / 1000

2

08'11"

(15'13")

08'11" (+02'04")

1000 / 2000

3

09'11"

(24'25")

09'11" (+03'04")

1000 / 3000

4

07'21"

(31'46")

07'21" (+01'14")

1000 / 4000

5

06'29"

(38'16")

06'29" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

[跑步] 周五河堤團

11月累積里程 : 43.72 km

Saucony Saucony Mirage 5 累積 : 74.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Chiachen Lee, 小龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	08'11"	00:15'14"
3	09'11"	00:24'25"
4	07'22"	00:31'47"
5	06'29"	00:38'16"
6	07'22"	00:45'38"
7	06'07"	00:51'45"
7.6	05'54"	00:55'06"

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朋友動態

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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