張鶴諭 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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6.5 km | 00:39:04 | 06:03/km

日期: 2016-12-25 15:42 - 地點: 信義國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 09'04" / 03'24" / 05'40" / 06'20" / 06'00" / 05'44" / 06'16" /

閃到腰針灸後,第一次跑步,所幸不會疼痛XD

12月累積里程 : 6.46 km

adidas supernova glide boost 累積 : 521.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳四斤, 小任和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	03'24"	00:12'28"
3	05'40"	00:18'08"
4	06'20"	00:24'28"
5	06'00"	00:30'28"
6	05'44"	00:36'12"
6.5	06'16"	00:39'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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