5.0 km | 00:24:20 | 04:51/km日期: 2016-11-08 09:37 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 04'57" / 04'39" / 04'40" / 05'05" / 04'57" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'39" | 00:09'36" |
| 3 | 04'40" | 00:14'16" |
| 4 | 05'05" | 00:19'21" |
| 5 | 04'57" | 00:24'18" |
| 5.0 | 04'33" | 00:24'20" |
留言 
