9.0 km | 00:53:24 | 05:54/km日期: 2016-11-07 18:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'58" / 06'28" / 05'51" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 05'54" / 06'17" / 06'06" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 34 / 9034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'28" | 00:13'26" |
| 3 | 05'51" | 00:19'17" |
| 4 | 05'40" | 00:24'57" |
| 5 | 05'49" | 00:30'46" |
| 6 | 05'47" | 00:36'33" |
| 7 | 05'54" | 00:42'27" |
| 8 | 06'17" | 00:48'44" |
| 9 | 06'06" | 00:54'50" |
| 9.0 | 03'48" | 00:54'58" |
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