5.1 km | 00:31:06 | 06:08/km日期: 2016-11-07 19:58 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼啊 - 平均心率: 168 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 5511 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
Pace: 06'11" / 06'17" / 06'13" / 06'08" / 05'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'36") | 240 / 240 | 175 / 92 |
| 2 | | 05'57" (+00'24") | 248 / 489 | 177 / 94 |
| 3 | | 06'17" (+00'44") | 230 / 720 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'16" (+00'43") | 238 / 959 | 177 / 89 |
| 5 | | 06'11" (+00'38") | 244 / 1203 | 176 / 91 |
| 6 | | 06'18" (+00'45") | 235 / 1438 | 179 / 88 |
| 7 | | 06'15" (+00'42") | 240 / 1678 | 179 / 89 |
| 8 | | 06'27" (+00'54") | 229 / 1908 | 177 / 87 |
| 9 | | 06'19" (+00'46") | 240 / 2148 | 175 / 90 |
| 10 | | 06'16" (+00'43") | 241 / 2390 | 178 / 89 |
| 11 | | 06'09" (+00'36") | 243 / 2634 | 178 / 91 |
| 12 | | 06'18" (+00'45") | 235 / 2869 | 178 / 88 |
| 13 | | 06'05" (+00'32") | 241 / 3110 | 177 / 92 |
| 14 | | 06'15" (+00'42") | 231 / 3342 | 177 / 89 |
| 15 | | 06'08" (+00'35") | 241 / 3583 | 177 / 91 |
| 16 | | 06'02" (+00'29") | 234 / 3817 | 180 / 92 |
| 17 | | 06'15" (+00'42") | 231 / 4049 | 178 / 89 |
| 18 | | 05'54" (+00'21") | 248 / 4298 | 177 / 95 |
| 19 | | 06'05" (+00'32") | 232 / 4530 | 177 / 92 |
| 20 | | 06'05" (+00'32") | 224 / 4755 | 178 / 91 |
| 21 | | 05'33" | 236 / 4991 | 164 / 109 |
| 22 | | 05'02" | 69 / 5061 | 174 / 113 |
如果昨天路跑的天氣像今晚這樣涼涼的該有多好啊啊啊~
今日步頻177^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.53 km 
MIZUNO 皇速 累積 :
1915.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'17" | 00:12'28" |
| 3 | 06'13" | 00:18'41" |
| 4 | 06'08" | 00:24'49" |
| 5 | 05'57" | 00:30'46" |
| 5.1 | 05'21" | 00:31'06" |
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