金久保 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

金久保苗栗
ID 190241

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5.0 km | 00:27:26 | 05:26/km

日期: 2016-11-07 17:23 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 42%

Pace: 06'05" / 04'59" / 05'16" / 05'23" / 05'26" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'59")

995 / 995

2

05'04"

(11'04")

05'02"

1005 / 2000

3

05'16"

(16'20")

05'11" (+00'09")

1013 / 3013

4

05'28"

(21'48")

05'26" (+00'24")

1005 / 4019

5

05'26"

(27'14")

05'26" (+00'24")

999 / 5018

6

00'12"

(27'26")

06'42" (+01'40")

29 / 5048

11月累積里程 : 47.23 km

天生赤足牌真皮27號累積 : 1640.6 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 黃敏男和其他 4 人說推

·

金久保昨天岱宇馬，今天排乳酸。

2016-11-07 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	04'59"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'23"	00:21'43"
5	05'26"	00:27'09"
5.0	07'04"	00:27'26"

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