3.0 km | 00:19:58 | 06:38/km日期: 2016-11-09 20:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'11" / 07'08" / 05'37" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 8 / 3008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
| 最大心率為213 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'08" | 00:14'19" |
| 3 | 05'37" | 00:19'56" |
| 3.0 | 03'43" | 00:19'58" |
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