13.1 km | 01:11:40 | 05:28/km日期: 2016-11-10 19:14 - 地點: 澄清湖大圈仔 - 天氣: 冷 - 平均心率: 169 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'06" / 05'11" / 05'28" / 05'04" / 05'24" / 05'21" / 05'41" / 05'49" / 05'37" / 05'25" / 05'55" / 05'43" / 05'27" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.15 km 
ASICS GT-1000 累積 :
5963.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'11" | 00:10'17" |
| 3 | 05'28" | 00:15'45" |
| 4 | 05'04" | 00:20'49" |
| 5 | 05'24" | 00:26'13" |
| 6 | 05'21" | 00:31'34" |
| 7 | 05'41" | 00:37'15" |
| 8 | 05'49" | 00:43'04" |
| 9 | 05'37" | 00:48'41" |
| 10 | 05'25" | 00:54'06" |
| 11 | 05'55" | 01:00'01" |
| 12 | 05'43" | 01:05'44" |
| 13 | 05'27" | 01:11'11" |
| 13.1 | 05'49" | 01:11'39" |
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