5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km日期: 2016-11-09 23:26 - 平均心率: 169 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4359 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'05" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 04'38" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'25") | 1006 / 1006 | 172 / 114 |
| 2 | | 04'57" (+00'19") | 1002 / 2008 | 175 / 114 |
| 3 | | 04'59" (+00'21") | 1000 / 3008 | 179 / 111 |
| 4 | | 04'53" (+00'15") | 1006 / 4015 | 178 / 114 |
| 5 | | 04'38" | 1005 / 5020 | 177 / 121 |
這種天氣應該5k,5分速可以很輕鬆啊……怎麼有種快掛掉的感覺……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.51 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'58" | 00:10'03" |
| 3 | 05'00" | 00:15'03" |
| 4 | 04'55" | 00:19'58" |
| 5 | 04'38" | 00:24'36" |
| 5.0 | 05'37" | 00:24'41" |
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