8.5 km | 00:55:42 | 06:33/km日期: 2016-11-07 18:58 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'24" / 06'48" / 10'07" / 06'10" / 06'40" / 06'47" / 06'36" / 07'14" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'05") | 1400 / 1400 |
| 2 | | 06'33" (+00'08") | 1400 / 2800 |
| 3 | | 06'25" | 1400 / 4199 |
| 4 | | 06'34" (+00'09") | 1400 / 5600 |
| 5 | | 06'45" (+00'20") | 1400 / 7000 |
| 6 | | 06'30" (+00'05") | 1400 / 8400 |
| 7 | | 06'09" | 104 / 8504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.11 km 
Asics 翔走3粉 累積 :
483.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'48" | 00:13'12" |
| 3 | 10'07" | 00:23'19" |
| 4 | 06'10" | 00:29'29" |
| 5 | 06'40" | 00:36'09" |
| 6 | 06'47" | 00:42'56" |
| 7 | 06'36" | 00:49'32" |
| 8 | 07'14" | 00:56'46" |
| 8.5 | 06'28" | 01:00'02" |
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