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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐝小蜜蜂👣
    22.6 km | 02:14:49 | 05:58/km
    日期: 2025-01-19 07:51 - 地點: 🐝固定路線 - 天氣: 後段毛毛細雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1143 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.7
    Pace: 06'14" / 06'14" / 06'06" / 06'07" / 06'05" / 06'11" / 06'14" / 07'00" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 06'45" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'41" / 05'39" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'41")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'27")
    		06'14" (+00'42")1000 / 2000
    3
    06'05"  (18'33")
    		06'05" (+00'33")1000 / 3000
    4
    06'07"  (24'40")
    		06'07" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'05"  (30'45")
    		06'05" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (36'56")
    		06'11" (+00'39")1000 / 6000
    7
    06'13"  (43'10")
    		06'13" (+00'41")1000 / 7000
    8
    07'00"  (50'10")
    		07'00" (+01'28")1000 / 8000
    9
    05'48"  (55'59")
    		05'48" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:01'46")
    		05'47" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:07'38")
    		05'52" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:13'30")
    		05'52" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:19'24")
    		05'54" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:26'10")
    		06'45" (+01'13")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:31'58")
    		05'47" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:37'37")
    		05'39" (+00'07")1000 / 16000
    17
    05'38"  (01:43'15")
    		05'38" (+00'06")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:48'56")
    		05'41" (+00'09")1000 / 18000
    19
    05'38"  (01:54'35")
    		05'38" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'32"  (02:00'08")
    		05'32"1000 / 20000
    21
    05'38"  (02:05'47")
    		05'38" (+00'06")1000 / 21000
    22
    05'39"  (02:11'26")
    		05'39" (+00'07")1000 / 22000
    23
    03'22"  (02:14'49")
    		05'52" (+00'20")573 / 22573
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    週日ㄧ早下雨，麻吉團練取消🤔濕冷天氣當然睡飽飽先🙈

    第二期100天-D31

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 513.72 km Nike Wmns Zoom Fly 4 [CT2401-600] 24.5 累積 : 1095.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 days ago
    🐝小蜜蜂👣, 鄭鴻銓 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'14"00:12'28"
    306'06"00:18'34"
    406'07"00:24'41"
    506'05"00:30'46"
    606'11"00:36'57"
    706'14"00:43'11"
    807'00"00:50'11"
    905'48"00:55'59"
    1005'48"01:01'47"
    1105'52"01:07'39"
    1205'52"01:13'31"
    1305'54"01:19'25"
    1406'45"01:26'10"
    1505'48"01:31'58"
    1605'40"01:37'38"
    1705'38"01:43'16"
    1805'41"01:48'57"
    1905'39"01:54'36"
    2005'33"02:00'09"
    2105'39"02:05'48"
    2205'39"02:11'27"
    22.605'53"02:14'50"

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