陳曉蓉 2016/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳曉蓉桃園
ID 285644

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5.2 km | 00:44:39 | 08:31/km

日期: 2016-11-07 07:00 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 08'53" / 07'55" / 07'11" / 09'08" / 09'21" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

08'50" (+01'34")

1024 / 1024

2

08'30"

(17'33")

08'03" (+00'47")

1054 / 2079

3

08'11"

(25'44")

07'16"

1125 / 3205

4

09'06"

(34'50")

08'57" (+01'41")

1016 / 4221

5

09'36"

(44'26")

09'40" (+02'24")

993 / 5214

6

00'13"

(44'39")

09'02" (+01'46")

23 / 5238

第三天，今天晚上沒辦法動，所以早上就來動，明天加油

11月累積里程 : 50.02 km

Fila 不知道累積 : 87.1 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

鐘, Max Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'55"	00:16'48"
3	07'11"	00:23'59"
4	09'08"	00:33'07"
5	09'21"	00:42'28"
5.2	09'08"	00:44'39"

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