馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    扶懶客 彰化
    ID 24539
    50 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    扶懶客 
    41.2 km | 01:40:48 | 24.5 km/h
    日期: 2025-01-20 17:21 - 平均心率: 121 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'35"  (02'35")
    		23.38 (-9.96)1005 / 1005
    2
    02'30"  (05'05")
    		24.16 (-9.17)1004 / 2009
    3
    02'39"  (07'44")
    		22.78 (-10.55)1003 / 3012
    4
    02'38"  (10'22")
    		22.93 (-10.40)1003 / 4016
    5
    02'29"  (12'51")
    		24.32 (-9.01)1001 / 5018
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (14'59")
    		28.35 (-4.99)1001 / 6019
    7
    02'17"  (17'16")
    		26.47 (-6.86)1006 / 7025
    8
    02'06"  (19'22")
    		28.80 (-4.53)1003 / 8028
    9
    02'12"  (21'34")
    		27.48 (-5.85)1000 / 9029
    10
    02'48"  (24'22")
    		21.56 (-11.78)1002 / 10031
    11
    02'20"  (26'42")
    		25.90 (-7.43)1004 / 11036
    12
    02'24"  (29'06")
    		25.17 (-8.16)1001 / 12037
    13
    02'20"  (31'26")
    		25.90 (-7.43)1001 / 13039
    14
    02'09"  (33'35")
    		28.12 (-5.21)1002 / 14041
    15
    02'09"  (35'44")
    		28.12 (-5.21)1001 / 15042
    16
    01'55"  (37'39")
    		31.58 (-1.75)1002 / 16045
    17
    01'56"  (39'35")
    		31.30 (-2.03)1004 / 17049
    18
    02'18"  (41'53")
    		26.28 (-7.06)1000 / 18049
    19
    02'10"  (44'03")
    		27.91 (-5.43)1004 / 19054
    20
    02'19"  (46'22")
    		26.09 (-7.25)1002 / 20057
    21
    04'03"  (50'25")
    		14.94 (-18.40)1004 / 21061
    22
    02'37"  (53'02")
    		23.08 (-10.26)1000 / 22062
    23
    02'28"  (55'30")
    		24.66 (-8.68)1007 / 23069
    24
    02'45"  (58'15")
    		21.95 (-11.38)1003 / 24072
    25
    02'48"  (01:01'03")
    		21.69 (-11.65)1008 / 25081
    26
    02'08"  (01:03'11")
    		28.57 (-4.76)1008 / 26089
    27
    02'17"  (01:05'28")
    		26.47 (-6.86)1004 / 27093
    28
    01'50"  (01:07'18")
    		33.03 (-0.31)1003 / 28096
    29
    02'02"  (01:09'20")
    		30.00 (-3.33)1008 / 29105
    30
    02'51"  (01:12'11")
    		21.18 (-12.16)1004 / 30110
    31
    01'49"  (01:14'00")
    		33.331002 / 31112
    32
    03'59"  (01:17'59")
    		15.13 (-18.21)1002 / 32114
    33
    01'56"  (01:19'55")
    		31.30 (-2.03)1001 / 33115
    34
    02'32"  (01:22'27")
    		23.84 (-9.49)1004 / 34120
    35
    01'49"  (01:24'16")
    		33.331005 / 35126
    36
    03'16"  (01:27'32")
    		18.56 (-14.78)1006 / 36132
    37
    02'39"  (01:30'11")
    		22.78 (-10.55)1000 / 37133
    38
    01'59"  (01:32'10")
    		30.51 (-2.82)1002 / 38135
    39
    02'14"  (01:34'24")
    		27.07 (-6.27)1006 / 39142
    40
    03'04"  (01:37'28")
    		19.67 (-13.66)1000 / 40143
    41
    03'09"  (01:40'37")
    		19.15 (-14.18)1005 / 41148
    42
    00'11"  (01:40'48")
    		10.75 (-22.59)32 / 41181
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 594.36 km 小鈦灰
    MW Watch 上傳 | 7 days ago
    陳明利 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.22.2 %
    224.31.0 %
    322.6-0.4 %
    422.9-0.4 %
    524.2-1.2 %
    628.3-0.2 %
    726.5-0.1 %
    828.8-0.1 %
    927.3-0.4 %
    1021.71.7 %
    1125.7-0.2 %
    1225.0-0.1 %
    1325.7-0.4 %
    1428.1-0.9 %
    1527.91.5 %
    1631.3-0.8 %
    1731.32.0 %
    1826.3-0.8 %
    1927.71.7 %
    2027.3-0.4 %
    2114.5-0.4 %
    2222.91.2 %
    2325.01.0 %
    2421.81.0 %
    2521.3-0.2 %
    2628.1-0.5 %
    2732.4-0.2 %
    2826.92.5 %
    2929.8-0.3 %
    3034.3-0.2 %
    3120.91.4 %
    3223.53.6 %
    3317.9-2.2 %
    3423.83.8 %
    3533.0-1.9 %
    3618.7-1.3 %
    3723.2-1.2 %
    3830.03.0 %
    3926.3-1.7 %
    4019.7-2.1 %
    4120.26.5 %
    41.213.5-1.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :