王全利 (新竹瘋) 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

13.2 km | 01:21:33 | 06:09/km

日期: 2016-11-08 07:06 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'01" / 05'59" / 06'56" / 06'29" / 06'10" / 06'24" / 05'57" / 06'04" / 06'20" / 06'16" / 05'32" / 05'09" /

下班後小跑一下，恢復台中岱宇馬的疲累。

11月累積里程 : 311.85 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, sunway 和其他 30 人說推

·

高文言晚安，運動愉快。

2016-11-08 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'01"	00:18'29"
4	05'59"	00:24'28"
5	06'56"	00:31'24"
6	06'29"	00:37'53"
7	06'10"	00:44'03"
8	06'24"	00:50'27"
9	05'57"	00:56'24"
10	06'04"	01:02'28"
11	06'20"	01:08'48"
12	06'16"	01:15'04"
13	05'32"	01:20'36"
13.2	05'09"	01:21'53"

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