謝秉宏 2016/11/06 訓練日誌

謝秉宏台北市
ID 3754

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謝秉宏

恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 06:37:41 | 09:25/km | 第100馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	06:37:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'24")

00:41'24" (+01'20")

01:23'49" (+02'51")

10 km

(01:23'49")

00:42'25" (+02'21")

15 km

(02:03'53")

00:40'04"

01:20'58"

20 km

(02:44'47")

00:40'54" (+00'50")

25 km

(03:30'38")

00:45'51" (+05'47")

01:35'50" (+14'52")

30 km

(04:20'37")

00:49'59" (+09'55")

35 km

(05:16'39")

00:56'02" (+15'58")

01:41'44" (+20'46")

40 km

(06:02'21")

00:45'42" (+05'38")

Finish

(06:37:41)

日期: 2016-11-06 06:01 - 卡路里: 2856 Cal - 總步數: 44433 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

台北市

謝秉宏

留言

距離：42KM
時間：6h37m41s

很高興今天大家能一起來玩～還記得初馬那時就和朋友三個人參加而已，跑馬這些日子下來能認識那麼多好友一起跑步，真的很開心～☺️

#你怎麼能不愛跑步

今天帶了手機上場，一整個拍照最重要的概念XD，但原諒我跑著有時頭暈了，有些人事後看竟然沒合照到...但我相信這麼重要的一場那過程一定記一輩子的啊～😆

最重要的還要謝謝我的跑團「亂跑團」，這陣子真的超用心幫我準備的！看到自己的旗子在賽道上奔馳真的說不出的感動啊！❤️

還有大仁哥好友們辛苦的私補，這種天氣真的辛苦你們了！（鞠躬）

最後說說我超威的百馬好友：憲哥，穿全身皮卡丘裝在這種天氣下跑全馬真的只有神！！憲神！XD

11月累積里程 : 84.39 km

Mizuno wave rider 19 橘累積 : 183.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

史長志, 薄荷無尾熊和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

史長志恭喜百馬達成, 你的跑馬牆真的超驚人的

2016-11-11 20:05 ·

1 個人推

謝秉宏謝謝啦~~一整個長齁~~(驕傲XD)

2016-11-13 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	07'49"	00:17'57"
3	07'17"	00:25'14"
4	08'51"	00:34'05"
5	07'19"	00:41'24"
6	07'47"	00:49'11"
7	09'33"	00:58'44"
8	07'42"	01:06'26"
9	08'51"	01:15'17"
10	08'32"	01:23'49"
11	06'44"	01:30'33"
12	07'37"	01:38'10"
13	06'34"	01:44'44"
14	09'56"	01:54'40"
15	09'13"	02:03'53"
16	12'33"	02:16'26"
17	07'10"	02:23'36"
18	06'19"	02:29'55"
19	08'29"	02:38'24"
20	06'23"	02:44'47"
21	09'24"	02:54'11"
22	07'31"	03:01'42"
23	08'07"	03:09'49"
24	11'18"	03:21'07"
25	09'31"	03:30'38"
26	10'50"	03:41'28"
27	10'55"	03:52'23"
28	08'56"	04:01'19"
29	09'48"	04:11'07"
30	09'30"	04:20'37"
31	14'59"	04:35'36"
32	10'15"	04:45'51"
33	09'49"	04:55'40"
34	09'39"	05:05'19"
35	11'20"	05:16'39"
36	09'58"	05:26'37"
37	10'04"	05:36'41"
38	10'07"	05:46'48"
39	06'42"	05:53'30"
40	08'51"	06:02'21"
41	11'21"	06:13'42"
42	13'35"	06:27'17"
42.9	11'43"	06:37'42"