22.6 km | 02:34:29 | 06:49/km日期: 2016-11-12 06:45 - 總爬升: 263 m - 地點: 麗園國小<--->興福國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1452 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'11" / 06'48" / 06'30" / 06'14" / 06'30" / 06'19" / 05'57" / 06'16" / 03'40" / 10'50" / 07'26" / 09'59" / 06'52" / 07'14" / 06'09" / 06'51" / 07'42" / 05'47" / 09'05" / 06'29" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 76 / 76 |
| 2 | | 06'57" | 20672 / 20748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.41 km 
asics gel-kayano 22 累積 :
1046.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'48" | 00:13'59" |
| 3 | 06'30" | 00:20'29" |
| 4 | 06'14" | 00:26'43" |
| 5 | 06'30" | 00:33'13" |
| 6 | 06'19" | 00:39'32" |
| 7 | 05'57" | 00:45'29" |
| 8 | 06'16" | 00:51'45" |
| 9 | 03'40" | 00:55'25" |
| 10 | 10'50" | 01:06'15" |
| 11 | 07'26" | 01:13'41" |
| 12 | 09'59" | 01:23'40" |
| 13 | 06'52" | 01:30'32" |
| 14 | 07'14" | 01:37'46" |
| 15 | 06'09" | 01:43'55" |
| 16 | 06'51" | 01:50'46" |
| 17 | 07'42" | 01:58'28" |
| 18 | 05'47" | 02:04'15" |
| 19 | 09'05" | 02:13'20" |
| 20 | 06'29" | 02:19'49" |
| 20.6 | 07'18" | 02:24'29" |
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