9.0 km | 00:51:33 | 05:42/km日期: 2016-11-09 18:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'58" / 07'05" / 05'43" / 05'46" / 05'41" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'30" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 34 / 9034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'05" | 00:14'03" |
| 3 | 05'43" | 00:19'46" |
| 4 | 05'46" | 00:25'32" |
| 5 | 05'41" | 00:31'13" |
| 6 | 05'34" | 00:36'47" |
| 7 | 05'36" | 00:42'23" |
| 8 | 05'29" | 00:47'52" |
| 9 | 05'30" | 00:53'22" |
| 9.0 | 05'18" | 00:53'33" |
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