明宗(Jack) 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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6.5 km | 00:33:58 | 05:14/km

日期: 2016-11-08 17:31 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6320 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'32" / 05'27" / 05'18" / 05'27" / 04'53" / 05'01" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'39")

1002 / 1002

184 / 98

2

05'30"

(11'02")

05'27" (+00'35")

1007 / 2010

188 / 97

3

05'15"

(16'17")

05'13" (+00'21")

1004 / 3015

185 / 102

4

05'27"

(21'44")

05'25" (+00'33")

1003 / 4019

186 / 98

5

04'53"

(26'37")

04'52"

1002 / 5021

186 / 109

展開計圈分析

11月累積里程 : 150.47 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金）累積 : 1389.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭庸夋, 家芸和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'27"	00:10'59"
3	05'18"	00:16'17"
4	05'27"	00:21'44"
5	04'53"	00:26'37"
6	05'01"	00:31'38"
6.5	04'46"	00:33'58"

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