10.1 km | 00:51:17 | 05:04/km日期: 2016-11-09 19:10 - 地點: 體育場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'25" / 05'05" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 04'49" / 05'08" / 05'03" / 05'06" / 04'59" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+01'27") | 695 / 9695 |
| 11 | | 03'33" | 134 / 9829 |
| 12 | | 05'24" (+01'51") | 283 / 10113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'05" | 00:10'30" |
| 3 | 05'04" | 00:15'34" |
| 4 | 05'07" | 00:20'41" |
| 5 | 05'00" | 00:25'41" |
| 6 | 04'49" | 00:30'30" |
| 7 | 05'08" | 00:35'38" |
| 8 | 05'03" | 00:40'41" |
| 9 | 05'06" | 00:45'47" |
| 10 | 04'59" | 00:50'46" |
| 10.1 | 04'33" | 00:51'17" |
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