Vitt 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Vitt 桃園
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Vitt

全馬 | 04:42:22 | 06:41/km | 第3馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	04:42:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+03'36")

01:02'56" (+02'39")

10 km

(01:02'56")

00:29'59" (+00'38")

15 km

(01:32'17")

00:29'21"

01:00'17"

20 km

(02:03'13")

00:30'56" (+01'35")

25 km

(02:40'01")

00:36'48" (+07'27")

01:13'14" (+12'57")

30 km

(03:16'27")

00:36'26" (+07'05")

35 km

(03:51'34")

00:35'07" (+05'46")

01:10'43" (+10'26")

40 km

(04:27'10")

00:35'36" (+06'15")

Finish

(04:42:22)

日期: 2016-11-13 06:24 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'35" (+02'11")

994 / 994

05'55"

(13'28")

05'54" (+00'30")

1001 / 1996

05'43"

(19'11")

05'38" (+00'14")

1012 / 3008

07'54"

(27'05")

07'54" (+02'30")

998 / 4006

05'52"

(32'57")

05'50" (+00'26")

1004 / 5010

展開計圈分析

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前18公里唯一的風景:整路滿滿的跑者

比前PB快48分😆

11月累積里程 : 94.43 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 407.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

謝素幸, Yi-ru Wang 和其他 20 人說推

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觀看另 1 則留言

Yun Zhen 話說這伙食也太好了吧QAQ
真是濃濃的人情味讚(,, ･∀･)ﾉ゛

2016-11-13 23:17 ·

David Chiu 早安...恭喜完賽

2016-11-15 11:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'54"	00:13'34"
3	05'37"	00:19'11"
4	07'54"	00:27'05"
5	05'52"	00:32'57"
6	05'58"	00:38'55"
7	05'25"	00:44'20"
8	05'42"	00:50'02"
9	07'01"	00:57'03"
10	05'53"	01:02'56"
11	05'45"	01:08'41"
12	06'43"	01:15'24"
13	05'39"	01:21'03"
14	05'36"	01:26'39"
15	05'38"	01:32'17"
16	06'55"	01:39'12"
17	05'30"	01:44'42"
18	05'47"	01:50'29"
19	05'45"	01:56'14"
20	06'59"	02:03'13"
21	06'31"	02:09'44"
22	05'57"	02:15'41"
23	06'44"	02:22'25"
24	10'32"	02:32'57"
25	07'04"	02:40'01"
26	07'06"	02:47'07"
27	07'46"	02:54'53"
28	06'18"	03:01'11"
29	06'13"	03:07'24"
30	09'03"	03:16'27"
31	06'50"	03:23'17"
32	06'33"	03:29'50"
33	07'45"	03:37'35"
34	06'17"	03:43'52"
35	07'42"	03:51'34"
36	07'40"	03:59'14"
37	06'39"	04:05'53"
38	07'47"	04:13'40"
39	07'08"	04:20'48"
40	06'22"	04:27'10"
41	06'24"	04:33'34"
42	06'40"	04:40'14"
42.2	11'26"	04:42'45"