10.5 km | 00:50:44 | 04:49/km日期: 2016-11-11 16:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'05" / 05'01" / 05'03" / 04'51" / 04'37" / 04'15" / 04'28" / 04'22" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'11") | 499 / 10499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 05'05" | 00:15'55" |
| 4 | 05'01" | 00:20'56" |
| 5 | 05'03" | 00:25'59" |
| 6 | 04'51" | 00:30'50" |
| 7 | 04'37" | 00:35'27" |
| 8 | 04'15" | 00:39'42" |
| 9 | 04'28" | 00:44'10" |
| 10 | 04'22" | 00:48'32" |
| 10.5 | 04'26" | 00:50'45" |
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