5.5 km | 00:30:58 | 05:40/km日期: 2016-11-11 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 04'24" / 06'21" / 06'10" / 06'17" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'22") | 83 / 1083 |
| 3 | | 04'23" (+00'16") | 486 / 1570 |
| 4 | | 04'14" (+00'07") | 582 / 2152 |
| 5 | | 12'26" (+08'19") | 244 / 2397 |
| 6 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 3397 |
| 7 | | 05'47" (+01'40") | 7 / 3404 |
| 8 | | 11'31" (+07'24") | 261 / 3666 |
| 9 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 4666 |
| 10 | | 05'53" (+01'46") | 10 / 4676 |
| 11 | | 12'08" (+08'01") | 248 / 4924 |
| 12 | | 04'07" | 505 / 5430 |
| 13 | | 07'40" (+03'33") | 33 / 5463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'24" | 00:10'10" |
| 3 | 06'21" | 00:16'31" |
| 4 | 06'10" | 00:22'41" |
| 5 | 06'17" | 00:28'58" |
| 5.5 | 04'18" | 00:30'58" |
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