feng 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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全馬 | 04:12:12 | 05:58/km | 第17馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	04:12:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'18")

00:28'18" (+00'49")

00:55'47"

10 km

(00:55'47")

00:27'29"

15 km

(01:23'44")

00:27'57" (+00'28")

00:56'45" (+00'58")

20 km

(01:52'32")

00:28'48" (+01'19")

25 km

(02:22'50")

00:30'18" (+02'49")

01:01'58" (+06'11")

30 km

(02:54'30")

00:31'40" (+04'11")

35 km

(03:25'45")

00:31'15" (+03'46")

01:03'12" (+07'25")

40 km

(03:57'42")

00:31'57" (+04'28")

Finish

(04:12:12)

日期: 2016-11-13 06:20 - 總爬升: 309 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2377 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+01'33")

996 / 996

2

05'31"

(12'14")

05'32" (+00'21")

996 / 1992

3

05'16"

(17'30")

05'11"

1013 / 3006

4

05'31"

(23'01")

05'28" (+00'17")

1008 / 4015

5

05'17"

(28'18")

05'18" (+00'07")

996 / 5011

展開計圈分析

田中馬好的沒話說

讚!讚!讚!

賽前宣言: 幸運可參加盛會全馬加油!

11月累積里程 : 428.19 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

橘子熊, PCJ 和其他 23 人說推

·

觀看另 10 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-11-13 23:04 ·

Michael Feng大晚安，恭喜高速完賽～
也謝謝您的鼓勵。

2016-11-15 00:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'31"	00:12'19"
3	05'11"	00:17'30"
4	05'31"	00:23'01"
5	05'17"	00:28'18"
6	05'36"	00:33'54"
7	05'17"	00:39'11"
8	05'29"	00:44'40"
9	05'51"	00:50'31"
10	05'16"	00:55'47"
11	05'25"	01:01'12"
12	05'25"	01:06'37"
13	05'38"	01:12'15"
14	05'32"	01:17'47"
15	05'57"	01:23'44"
16	06'31"	01:30'15"
17	05'13"	01:35'28"
18	05'29"	01:40'57"
19	05'16"	01:46'13"
20	06'19"	01:52'32"
21	05'17"	01:57'49"
22	05'54"	02:03'43"
23	05'47"	02:09'30"
24	07'24"	02:16'54"
25	05'56"	02:22'50"
26	06'28"	02:29'18"
27	06'25"	02:35'43"
28	06'30"	02:42'13"
29	05'23"	02:47'36"
30	06'54"	02:54'30"
31	05'50"	03:00'20"
32	06'00"	03:06'20"
33	07'28"	03:13'48"
34	05'48"	03:19'36"
35	06'09"	03:25'45"
36	06'08"	03:31'53"
37	06'21"	03:38'14"
38	06'36"	03:44'50"
39	07'02"	03:51'52"
40	05'50"	03:57'42"
41	05'49"	04:03'31"
42	06'01"	04:09'32"
42.4	07'12"	04:12'12"

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