11.1 km | 01:04:59 | 05:51/km日期: 2016-11-13 05:53 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 12105 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 06'15" / 06'05" / 06'06" / 05'58" / 05'59" / 05'47" / 05'36" / 05'26" / 05'34" / 05'17" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'28" (+01'15") | 1001 / 1001 | 179 / 86 |
| 2 | | 06'16" (+01'03") | 1005 / 2006 | 183 / 87 |
| 3 | | 06'03" (+00'50") | 1002 / 3008 | 186 / 88 |
| 4 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 4009 | 187 / 87 |
| 5 | | 05'57" (+00'44") | 1003 / 5012 | 187 / 89 |
| 6 | | 05'59" (+00'46") | 1000 / 6012 | 188 / 88 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 1002 / 7015 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1005 / 8020 | 186 / 95 |
| 9 | | 05'23" (+00'10") | 1007 / 9028 | 188 / 98 |
| 10 | | 05'30" (+00'17") | 1008 / 10037 | 187 / 97 |
| 11 | | 05'13" | 1002 / 11039 | 189 / 101 |
| 12 | | 05'19" (+00'06") | 78 / 11117 | 189 / 99 |
休跑的假日，早起到平時練跑的小徑，享受沁涼，遙望台灣第一高峰。6點半，金黃耀眼才從九九峰躍起。
11月累積里程 :
303.51 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1318.3 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'15" | 00:12'35" |
| 3 | 06'05" | 00:18'40" |
| 4 | 06'06" | 00:24'46" |
| 5 | 05'58" | 00:30'44" |
| 6 | 05'59" | 00:36'43" |
| 7 | 05'47" | 00:42'30" |
| 8 | 05'36" | 00:48'06" |
| 9 | 05'26" | 00:53'32" |
| 10 | 05'34" | 00:59'06" |
| 11 | 05'17" | 01:04'23" |
| 11.1 | 07'39" | 01:04'59" |
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