Stanley Leo 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Leo 高雄
ID 183291

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5.5 km | 00:34:04 | 06:10/km

日期: 2016-11-14 19:56 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'51" / 05'42" / 05'35" / 05'52" / 06'53" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'14")

999 / 999

2

05'48"

(12'33")

05'46" (+00'15")

1004 / 2004

3

05'29"

(18'02")

05'31"

992 / 2996

4

06'06"

(24'08")

05'59" (+00'28")

1019 / 4015

5

06'45"

(30'53")

06'48" (+01'17")

990 / 5006

6

03'11"

(34'04")

06'12" (+00'41")

512 / 5518

今天好熱暖身不夠

11月累積里程 : 41.94 km

Brooks BK1101621D030 累積 : 172.0 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 8 years ago

還不敢初馬-阿亮, 菜鳥強哥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'42"	00:12'33"
3	05'35"	00:18'08"
4	05'52"	00:24'00"
5	06'53"	00:30'53"
5.5	06'08"	00:34'04"

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