8.3 km | 00:41:14 | 04:58/km日期: 2016-11-14 05:44 - 總爬升: 152 m - 地點: 綠池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'07" / 04'54" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 04'55" / 04'52" / 05'09" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'37") | 283 / 8283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.63 km 
迪卡儂 短程運動鞋 累積 :
771.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'54" | 00:10'01" |
| 3 | 04'55" | 00:14'56" |
| 4 | 04'53" | 00:19'49" |
| 5 | 04'56" | 00:24'45" |
| 6 | 04'55" | 00:29'40" |
| 7 | 04'52" | 00:34'32" |
| 8 | 05'09" | 00:39'41" |
| 8.3 | 05'28" | 00:41'14" |
展開計圈分析
留言 
