yencw 2016/11/14 訓練日誌

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10.5 km | 01:01:25 | 05:49/km

日期: 2016-11-14 18:08 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 64%

Pace: 06'01" / 06'01" / 05'39" / 05'43" / 05'53" / 05'48" / 06'02" / 05'47" / 05'35" / 05'42" / 06'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 344.40 km

Asics 虎走4 累積 : 4562.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林龍仕, 一隆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	05'39"	00:17'41"
4	05'43"	00:23'24"
5	05'53"	00:29'17"
6	05'48"	00:35'05"
7	06'02"	00:41'07"
8	05'47"	00:46'54"
9	05'35"	00:52'29"
10	05'42"	00:58'11"
10.5	06'07"	01:01'26"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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