8.0 km | 00:41:35 | 05:10/km日期: 2016-11-18 22:48 - 地點: 圈圈 - 天氣: 普通涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'12" / 04'57" / 05'06" / 05'10" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'18" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'22") | 33 / 8033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.41 km 
Saucony KINVARA 7(紅黃) 累積 :
818.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'57" | 00:10'09" |
| 3 | 05'06" | 00:15'15" |
| 4 | 05'10" | 00:20'25" |
| 5 | 05'15" | 00:25'40" |
| 6 | 05'15" | 00:30'55" |
| 7 | 05'12" | 00:36'07" |
| 8 | 05'18" | 00:41'25" |
| 8.0 | 05'00" | 00:41'35" |
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