Johnson 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 160975

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10.0 km | 01:04:15 | 06:25/km

日期: 2016-11-16 14:22 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'43" / 06'35" / 09'19" / 20'37" / 19'48" / 00'00" /

18^3 來回2趟10k 少5k,自己再加5k.

11月累積里程 : 153.33 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

小強, 江明修和其他 28 人說推

·

金發黃午安運動快樂

2016-11-16 15:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'35"	00:14'18"
3	09'19"	00:23'37"
4	20'37"	00:44'14"
5	19'48"	01:04'02"
5.3	00'46"	01:04'15"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"