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Jeff Wang
新竹
ID 156194
72 位追隨者
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Jeff Wang
6.8 km
|
00:29:05
|
04:16/km
2016 MIZUNO 馬拉松接力賽
官方成績
日期
2016-11-13
成績
00:29:05
總名次
104 / 487
分組名次
- / -
平均速度
04:16/km
日期:
2016-11-13 08:41
-
平均心率:
156
-
卡路里:
270 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
23°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'51"
(03'51")
03'51"
1000 / 1000
2
04'11"
(08'03")
04'11" (+00'20")
1000 / 2000
3
04'34"
(12'37")
04'34" (+00'43")
1000 / 3000
4
04'27"
(17'04")
04'27" (+00'36")
1000 / 4000
5
04'25"
(21'30")
04'25" (+00'34")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'19"
(25'50")
04'19" (+00'28")
1000 / 6000
7
03'13"
(29'03")
04'10" (+00'19")
773 / 6773
跑的有點糟 ... OTL ...
還好隊友夠給力
2016強風吹拂 03:08:26
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
117.36 km
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
1181.7 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Gordon sung
,
Mark
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽,厲害喲!
2016-11-13 19:58 ·
1
個人推
Jeff Wang
魚哥 差強人意啦
2016-11-13 20:09 ·
1
個人推
Randy Pausch
等等我阿
2016-11-13 20:44 ·
1
個人推
Jeff Wang
小鮮肉 你要先等我 我才可以等你 哈哈
2016-11-13 20:50 ·
Randy Pausch
4:15這是誰要等誰啊!
2016-11-13 21:05 ·
1
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Jeff Wang
你也可以的啦 我掐指一算 你可以4:00的 ^_^
2016-11-13 21:15 ·
Kent Hong (見成)
Wang哥晚安!參賽愉快!
2016-11-13 21:23 ·
1
個人推
Leo Tseng
第5棒最難跑、再加上今天天氣很曬,跑29分已經超強了!
2016-11-13 22:39 ·
1
個人推
Jeff Wang
Leo 真的有點熱 OTL...,下次還有機會跑的話 希望可以更好~
2016-11-13 22:52 ·
Randy Pausch
挖賽,這路段掐指一算跑4:00這洞太深了,我可以騎車看你跑
2016-11-14 07:31 ·
1
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江明修
早安愉快
恭喜完賽
2016-11-14 09:52 ·
1
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Jhe-Syuan Fan
恭喜阿XDDD 第五棒好可怕!!!
2016-11-15 23:01 ·
1
個人推
Jeff Wang
哲瑄 是我跑太慢了 OTL ...
2016-11-16 21:39 ·
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'52"
00:03'52"
2
04'12"
00:08'04"
3
04'34"
00:12'38"
4
04'27"
00:17'05"
5
04'26"
00:21'31"
6
04'20"
00:25'51"
6.8
04'09"
00:29'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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