小勳肝 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

小勳肝桃園
ID 152984

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半馬 | 02:31:13 | 07:10/km | 第5半馬

2016第三屆南投馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:31:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'51")

00:31'51"

01:05'07"

10 km

(01:05'07")

00:33'16" (+01'25")

15 km

(01:40'36")

00:35'29" (+03'38")

01:14'23" (+09'16")

20 km

(02:19'30")

00:38'54" (+07'03")

Finish

(02:31:13)

日期: 2016-11-27 06:01 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 22160 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

桃園

小勳肝

·

桃園

小勳肝

·

賽前宣言:

11月累積里程 : 42.20 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1133.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小甜心, 陳仁宗和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

愛跑客晚安恭喜完賽

2016-11-27 23:25 ·

1 個人推

小甜心這完賽證書是怎麼了^◎^

2017-10-30 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'16"	00:13'07"
3	05'57"	00:19'04"
4	06'57"	00:26'01"
5	05'50"	00:31'51"
6	06'05"	00:37'56"
7	06'10"	00:44'06"
8	06'36"	00:50'42"
9	07'04"	00:57'46"
10	07'21"	01:05'07"
11	06'49"	01:11'56"
12	06'48"	01:18'44"
13	06'35"	01:25'19"
14	08'01"	01:33'20"
15	07'16"	01:40'36"
16	07'06"	01:47'42"
17	06'56"	01:54'38"
18	06'57"	02:01'35"
19	09'21"	02:10'56"
20	08'34"	02:19'30"
21	09'25"	02:28'55"
21.3	07'39"	02:31'13"

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