盧兆偉 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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6.2 km | 00:32:08 | 05:10/km

日期: 2016-11-16 05:30 - 地點: 國泰維也納社區 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 05'41" / 05'10" / 05'15" / 05'10" / 05'16" / 05'29" / 00'35" /

11月累積里程 : 64.75 km

Scucony Kinvara 5 型號累積 : 628.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ryan Chang, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'10"	00:10'51"
3	05'15"	00:16'06"
4	05'10"	00:21'16"
5	05'16"	00:26'32"
6	05'29"	00:32'01"
6.0	04'06"	00:32'08"

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