威諾 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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8.3 km | 00:42:24 | 05:07/km

日期: 2016-11-15 18:29 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 7108 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 05'15" / 05'09" / 05'04" / 05'09" / 04'57" / 04'54" / 04'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'39" (+00'47")

1004 / 1004

164 / 107

2

05'15"

(10'56")

05'13" (+00'21")

1005 / 2010

166 / 114

3

05'09"

(16'05")

05'07" (+00'15")

1006 / 3016

166 / 117

4

05'04"

(21'09")

05'03" (+00'11")

1000 / 4017

167 / 118

5

05'09"

(26'18")

05'08" (+00'16")

1003 / 5020

168 / 115

展開計圈分析

雲林

威諾

t a i c 和芳萍說推

·

跑完田中馬，小白(太陽眼鏡)重傷送醫了~XD

11月累積里程 : 246.82 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), REY WANG 和其他 245 人說推

·

觀看另 19 則留言

Miss Lo 萬二不能有個萬一啦QQ

2016-11-17 08:16 ·

3 個人推

陳彥宏-🐑 這張帥拉 @@

2016-11-17 22:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'15"	00:10'56"
3	05'09"	00:16'05"
4	05'04"	00:21'09"
5	05'09"	00:26'18"
6	04'57"	00:31'15"
7	04'54"	00:36'09"
8	04'57"	00:41'06"
8.3	04'56"	00:42'24"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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