CHEN,JUI-HSIN 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.4 km | 00:08:18 | 22:04/km

日期: 2016-11-14 19:12 - 地點: 泰山綜合體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 116 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 22'04" /

新北市

CHEN,JUI-HSIN

CHEN,JUI-HSIN 說推

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超級月亮呢？很亮，但似乎不夠大......@@

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 110.97 km

HYPER HEROES 輕量型路跑鞋累積 : 1175.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Travel-Runner-FA 和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	22'04"	00:08'18"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"